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每天只吃菜不吃飯是可以達到減肥效果的,但營養比較單一,不能滿足身體的營養需求,會出現營養不良,低血壓,低血糖貧血的癥狀發生,建議在減肥期間可以適當的吃一些低脂低熱量的肉類,比如牛肉,豬瘦肉,魚肉,雞肉等,保持葷素搭配合理營養均衡。
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