桂林中小學開學已經一周 孩子們學習狀態各異

(資料圖)

“開學考”后如何調整

專家來支招

告別超長寒假后，桂林中小學完成了第一周的教學。孩子們都在調整狀態適應學校生活，目前，部分學校已經完成了上學期“留下”的期末考試。其實，對家長和老師們來說，開學第一周也是一種考試。那么，大家的“開學考”成績如何，又該怎樣調整盡快進入新學期的狀態?本報記者進行了采訪。

部分低年級學生還在適應

李語欣是七星區一所小學一年級的學生。開學一周來，她每天早上都是起床“困難戶”。“我好困，還想再睡會兒。”每天早上，她都睡眼惺忪地跟爸爸嘟囔。

李先生介紹，女兒在超長假期里，習慣了每天晚上十一二點才睡覺，睡前看動畫片、玩手機。開學后，盡管家長一直督促女兒早點休息，但因各種事務繁忙，沒有及時做好銜接過渡，她依然在“假期態”。

“每天早上叫她起床都要冒火。不愿意起床，更不愿意自己穿衣服，天天上學都是遲到的。結果是挨一頓罵之后，哭哭啼啼地去上學，狀態非常差。”李先生說。

記者采訪了解到，本學期開學后，不少低年級的學生和李語欣一樣，對假期“念念不忘”，對新學期的生活還不適應。有的學生由于長時間放假，開學后對老師和同學都感到很陌生。部分幼兒園的孩子表現更加明顯，比如分離焦慮、上學哭鬧等。

●專家支招：

積極調整作息 多關心孩子

桂林理工大學附屬小學的張老師表示，低年級學生對家庭依賴性較強，尤其需要父母的引導。如果學生開學后依然不能迅速進入狀態，家長們要高度重視，及時調整孩子的作息。低年級學生應每天晚上8點半自覺準備好第二天要帶去學校的衣物，要上交的作業等，晚上9點自覺上床睡覺。早上6點半后要起床，自己穿好衣服，做好上學準備。

張老師介紹，低年級學生自控能力較差，需要家長耐心引導。放學后，要教育孩子盡量少看電視、少玩手機、少接觸電子產品，營造良好的學習氛圍。周末時，可適當看些電視放松心情。

針對低年級學生可能會對同學和老師感到陌生的問題，張老師說，學校可適當調整低年級學生的課堂要求，增加課堂互動，減輕學生負擔，讓學生更快適應學習環境。

張老師認為，作為家長，更加要關心孩子在學校的感受，給孩子更多的理解，及時打開孩子的心結。“有的孩子非常敏感，上學期玩得好的同學，這個學期不跟他玩了，他就會郁悶，自己生悶氣。這個時候，如果家長及時關注和疏導，就可以幫助孩子樹立自信心。”

部分孩子上學注意力不太集中

今年上初二的陳小雨在臨桂一家民辦學校就讀。開學后，小雨上課經常走神，甚至有點厭學。看到小雨的情緒比較焦躁，跟同學的交流比較少，老師便對小雨的媽媽進行了電話家訪，了解孩子的假期情況。小雨的媽媽介紹，小雨去年“陽”過之后，整個人容易疲倦，對學習也提不起興趣。加上上一次假期比較長，小雨似乎完全忘記了學習。

“每天晚上追劇、玩手機，作息混亂，整個人就很焦躁。”小雨的媽媽說。記者了解到，上學期受疫情影響，一些學生身心俱疲，假期里學習也落下了不少。本學期開學之后，不少孩子還處于“假期節奏”，上學容易分心，注意力難以集中。

●專家支招：

老師授課輕松為主 減輕學生壓力

市豪文學校中學部副校長曹勇表示，面對這種情況，老師要及時進行家訪，了解學生假期的狀態，及時給學生進行心理疏導。作為家長，也可以主動聯系老師，家校結合，更好地促進學生健康成長。

曹勇介紹，開學后，學校給學生營造“家的溫暖”顯得特別重要。因此，不少學校舉辦了各式各樣的歡迎儀式，讓孩子在新學期可以放松心情。剛開學這段時間，提倡老師以輕松活潑的課程互動為主，盡量減輕學生的學習壓力，給孩子們輕松的學習環境。學生們心態放松之后，更容易提高注意力，學習效果更佳。如果孩子狀態極差，家長也要以鼓勵為主，多溝通引導，讓孩子知道盡快收心就能搶占領先的賽道。

“開學考”考砸了 心里好擔憂

開學第一周，我市不少中小學校已經完成了上學期“留下”的期末考試。這場“開學考”讓不少家長和學生焦慮。考完之后的學生表示，自己考砸了，非常難過。一些還沒參加考試的學生表示，很多知識點都忘了，心里有些擔憂。

今年高一的陳宇就是其中一位。陳宇在一所民辦高中就讀。陳宇表示，上學期期末，線上課程較多，有時候家里信號不好，有些知識點就沒跟上。加上超長假期，開學后還沒有找到好的學習狀態。碰巧這個學期陳宇的好朋友轉學了，陳宇心情更加不好了，感覺失去了學習的動力。開學考試結束后，陳宇情緒達到了低谷，在心理老師的幫助下才漸漸找到了方向。

●專家支招：

不用過分焦慮 分階段實現小目標

市第十二中學副校長譚紅表示，今年的開學考讓很多學生和老師感到焦慮。學生們擔心自己考砸，壓力大。老師們擔心自己的班級成績不理想。本次開學考試其實也是“收心考試”，可以幫助學生迅速發現自己的不足，盡快收心，高效投入學習。

譚紅建議，學生和家長不必對開學考試過度焦慮。很多學校會在新學期復習上學期的內容，鞏固之后再進入新課的學習。老師會幫助學生們設立自己的學習目標，分階段完成預期小目標，緩解學生的學習壓力，幫助他們樹立信心。

譚紅提醒，家長們可適當鼓勵學生參加體育運動，還可以陪伴孩子一起運動，這不僅能提升孩子的抵抗力，也能改善親子關系，對孩子的學習很有幫助。

記者韋彥青