頭上長(zhǎng)疙瘩怎么回事

1、頭上長(zhǎng)疙瘩內(nèi)分泌是主要原因

自測(cè)一下自己是否常有胃部不適的狀況,如有口氣,胃脹,胃痛之類問(wèn)題,因?yàn)檫@類問(wèn)題常常引發(fā)暗瘡、黑頭、膿瘡等皮膚問(wèn)題。平時(shí)要防止肥胖,少吃油炸食品,動(dòng)物脂肪,甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。少生氣,保持情緒穩(wěn)定即有利于早康復(fù)。

【資料圖】

2、頭上長(zhǎng)疙瘩與心情因素分不開(kāi)

不要以為只有心情差才會(huì)令皮膚變差,其實(shí)心情極度興奮同樣會(huì)影響到皮膚。太興奮或太憂郁都會(huì)使臉上黑頭白頭的情況加重。平時(shí)應(yīng)保持心情穩(wěn)定,積極樂(lè)觀。、

3、頭上長(zhǎng)疙瘩天氣也是一個(gè)重要因素

如果天氣多變,時(shí)冷時(shí)熱,時(shí)濕時(shí)干也會(huì)造成疙瘩出沒(méi)。天氣無(wú)常,我們沒(méi)法改變,但是適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己,讓自己努力去適應(yīng)天氣也是未嘗不可的。此時(shí),在飲食方面需要注意,以蔬菜為主,少吃煎炸和甜味等刺激性的食物。另外也要減輕自己的壓力,給自己放松放松也是很重要的。

4、頭上長(zhǎng)疙瘩與腎陰虛有關(guān)

這類型的人臉較容易出油,因此最好多以水洗臉,以防毛孔阻塞?？啥嗍承┩嘶鹬澄?如冬瓜、西瓜、胡蘿卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹筍等。千萬(wàn)注意不宜熬夜,切忌食用辛辣、熱補(bǔ),及容易上火的食物。

5、局部性毛囊炎引起的頭上長(zhǎng)疙瘩

引起毛囊炎的病原菌主要是金黃色葡萄球菌,偶有表皮葡萄球菌、鏈球菌、假單孢菌屬和類大腸桿菌。主要發(fā)生于免疫力低下或糖尿病患者,多因抓搔,皮膚受損,病原菌乘機(jī)入侵毛囊,而引起炎癥?；蚺c職業(yè),或與某些治療因素有關(guān)。經(jīng)常接觸焦油類物質(zhì),或長(zhǎng)期應(yīng)用焦油類物質(zhì)或皮質(zhì)類固醇激素藥物,以及皮膚經(jīng)常接受磨擦等刺激,均為本病的誘發(fā)因素。一般皮膚不清潔、搔抓或肌體抵抗力降低時(shí)均可誘發(fā)。平時(shí)也可由毛發(fā)的牽拉、摩擦、搔抓引起的損傷,皮膚的浸漬,局部蜜封包扎及應(yīng)用皮質(zhì)激素等是引起毛囊炎的誘因。

頭皮護(hù)理常識(shí)

1、護(hù)發(fā)產(chǎn)品距頭皮2厘米涂抹

雖然護(hù)發(fā)產(chǎn)品中的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)頭發(fā)有益,但也不能涂滿于整個(gè)頭部。由于洗發(fā)時(shí)頭皮毛囊打開(kāi),如將護(hù)發(fā)產(chǎn)品涂抹在發(fā)根上,其中的化學(xué)物質(zhì)很容易滲入并堵塞毛囊,引起脫發(fā)。

2、洗護(hù)時(shí)水溫略高于體溫

很多人以為高溫會(huì)讓洗發(fā)產(chǎn)品發(fā)揮最大功效,洗得會(huì)更干凈。其實(shí)不然,溫度過(guò)高或洗護(hù)時(shí)間較長(zhǎng)都會(huì)讓頭皮的毛細(xì)孔擴(kuò)張?jiān)絹?lái)越大,這樣很容易導(dǎo)致頭皮發(fā)炎。使用略高于體溫的40℃左右水溫最為宜。

3、避免陽(yáng)光下暴曬

頭發(fā)也要注意防曬,其實(shí)頭發(fā)受到的紫外線傷害要比臉部的嚴(yán)重兩倍以上。紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落,強(qiáng)烈的日曬會(huì)使頭發(fā)失去水分,變得干燥毛糙。紫外線長(zhǎng)期照射會(huì)使頭發(fā)分叉、斷裂。

4、洗發(fā)后忌用干毛巾反復(fù)揉搓

發(fā)根經(jīng)過(guò)熱水浸泡和按摩后,血液循環(huán)加快毛孔張開(kāi),用力搓揉很容易使頭發(fā)脫離毛囊或使頭發(fā)被拉斷。應(yīng)用一塊大的干毛巾把頭發(fā)上的水分盡量吸掉,再自然晾干。

吃什么可以護(hù)發(fā)

硫胺基酸食物可強(qiáng)壯發(fā)質(zhì)

半胱胺酸與甲硫胺酸的食品有助秀發(fā)生長(zhǎng),此胺基酸多存于動(dòng)物性食品中如蛋就是最佳的來(lái)源,除此還有豆類與包心菜。

維生素B6可預(yù)防白發(fā)

維生素B6和維生素E有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用,如包心菜、麥片、花生、葵花子、豆類、香蕉、蜂蜜、蛋類、豬肝、酸乳酪等食品。

海產(chǎn)食物可助生發(fā)

海產(chǎn)如紫菜、小魚(yú)干、蜆等,有助于保持血液酸咸度的平衡;尤其是海鮮中的碘、硫、銅和蛋白質(zhì),是生發(fā)及養(yǎng)發(fā)的必要物質(zhì)。

蔬果可抑制酸性

蔬果如菠菜、芹菜、豆類、檸檬、橘子等為堿性食品,不僅有抑制酸性作用,還含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素,對(duì)頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)幫助很大。

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