頭上長疙瘩怎么回事

1、頭上長疙瘩內(nèi)分泌是主要原因

自測一下自己是否常有胃部不適的狀況,如有口氣,胃脹,胃痛之類問題,因為這類問題常常引發(fā)暗瘡、黑頭、膿瘡等皮膚問題。平時要防止肥胖,少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。少生氣,保持情緒穩(wěn)定即有利于早康復(fù)。

【資料圖】

2、頭上長疙瘩與心情因素分不開

不要以為只有心情差才會令皮膚變差,其實心情極度興奮同樣會影響到皮膚。太興奮或太憂郁都會使臉上黑頭白頭的情況加重。平時應(yīng)保持心情穩(wěn)定,積極樂觀。、

3、頭上長疙瘩天氣也是一個重要因素

如果天氣多變,時冷時熱,時濕時干也會造成疙瘩出沒。天氣無常,我們沒法改變,但是適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己,讓自己努力去適應(yīng)天氣也是未嘗不可的。此時,在飲食方面需要注意,以蔬菜為主,少吃煎炸和甜味等刺激性的食物。另外也要減輕自己的壓力,給自己放松放松也是很重要的。

4、頭上長疙瘩與腎陰虛有關(guān)

這類型的人臉較容易出油,因此最好多以水洗臉,以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物,如冬瓜、西瓜、胡蘿卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹筍等。千萬注意不宜熬夜,切忌食用辛辣、熱補,及容易上火的食物。

5、局部性毛囊炎引起的頭上長疙瘩

引起毛囊炎的病原菌主要是金黃色葡萄球菌,偶有表皮葡萄球菌、鏈球菌、假單孢菌屬和類大腸桿菌。主要發(fā)生于免疫力低下或糖尿病患者,多因抓搔,皮膚受損,病原菌乘機入侵毛囊,而引起炎癥。或與職業(yè),或與某些治療因素有關(guān)。經(jīng)常接觸焦油類物質(zhì),或長期應(yīng)用焦油類物質(zhì)或皮質(zhì)類固醇激素藥物,以及皮膚經(jīng)常接受磨擦等刺激,均為本病的誘發(fā)因素。一般皮膚不清潔、搔抓或肌體抵抗力降低時均可誘發(fā)。平時也可由毛發(fā)的牽拉、摩擦、搔抓引起的損傷,皮膚的浸漬,局部蜜封包扎及應(yīng)用皮質(zhì)激素等是引起毛囊炎的誘因。

頭皮護理常識

1、護發(fā)產(chǎn)品距頭皮2厘米涂抹

雖然護發(fā)產(chǎn)品中的營養(yǎng)成分對頭發(fā)有益,但也不能涂滿于整個頭部。由于洗發(fā)時頭皮毛囊打開,如將護發(fā)產(chǎn)品涂抹在發(fā)根上,其中的化學(xué)物質(zhì)很容易滲入并堵塞毛囊,引起脫發(fā)。

2、洗護時水溫略高于體溫

很多人以為高溫會讓洗發(fā)產(chǎn)品發(fā)揮最大功效,洗得會更干凈。其實不然,溫度過高或洗護時間較長都會讓頭皮的毛細(xì)孔擴張越來越大,這樣很容易導(dǎo)致頭皮發(fā)炎。使用略高于體溫的40℃左右水溫最為宜。

3、避免陽光下暴曬

頭發(fā)也要注意防曬,其實頭發(fā)受到的紫外線傷害要比臉部的嚴(yán)重兩倍以上。紫外線會令毛鱗片變薄、剝落,強烈的日曬會使頭發(fā)失去水分,變得干燥毛糙。紫外線長期照射會使頭發(fā)分叉、斷裂。

4、洗發(fā)后忌用干毛巾反復(fù)揉搓

發(fā)根經(jīng)過熱水浸泡和按摩后,血液循環(huán)加快毛孔張開,用力搓揉很容易使頭發(fā)脫離毛囊或使頭發(fā)被拉斷。應(yīng)用一塊大的干毛巾把頭發(fā)上的水分盡量吸掉,再自然晾干。

吃什么可以護發(fā)

硫胺基酸食物可強壯發(fā)質(zhì)

半胱胺酸與甲硫胺酸的食品有助秀發(fā)生長,此胺基酸多存于動物性食品中如蛋就是最佳的來源,除此還有豆類與包心菜。

維生素B6可預(yù)防白發(fā)

維生素B6和維生素E有預(yù)防白發(fā)和促進頭發(fā)生長的作用,如包心菜、麥片、花生、葵花子、豆類、香蕉、蜂蜜、蛋類、豬肝、酸乳酪等食品。

海產(chǎn)食物可助生發(fā)

海產(chǎn)如紫菜、小魚干、蜆等,有助于保持血液酸咸度的平衡;尤其是海鮮中的碘、硫、銅和蛋白質(zhì),是生發(fā)及養(yǎng)發(fā)的必要物質(zhì)。

蔬果可抑制酸性

蔬果如菠菜、芹菜、豆類、檸檬、橘子等為堿性食品,不僅有抑制酸性作用,還含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素,對頭發(fā)的營養(yǎng)幫助很大。

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