近段時間

冷熱交替，溫差較大

(相關資料圖)

稍不注意就會打噴嚏流鼻涕

還會鼻塞不通氣

秋冬時節

一定要注意鼻子的養護

如何幫助鼻子快速通氣

一般來說，鼻子不通氣通常是由鼻黏膜腫脹、鼻黏膜下血管擴張導致鼻甲腫脹，鼻腔分泌物較多等原因形成的。下面這幾種方法可以幫助鼻子快速通氣：

使用生理鹽水沖洗鼻腔，可以緩解急性或慢性鼻炎引發的鼻塞。

在鼻孔附近涂抹薄荷油，薄荷油有特殊香氣，可以清風通熱。

迎香穴具有通竅、散風的功效，位于鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝處，用大拇指按揉可以緩解鼻塞。

加強保暖及控制過敏性鼻炎，緩解鼻腔黏膜腫脹導致的鼻塞。

熱敷：用熱毛巾敷鼻鼻塞可緩解。

愛鼻 這兩件事不要做

不要隨意使用滴鼻藥有人感到鼻塞，會隨意網購或自購滴鼻藥使用，殊不知有的滴鼻藥含有血管收縮劑，滴藥后可能會有短暫的通氣，但常用這些藥可能會造成鼻腔內纖毛不可逆倒伏，還有可能導致心血管和中樞神經系統的不良反應。

因此，出現鼻塞，應該經過醫生檢查、鑒別原因、對癥規范用藥。即使需要短暫使用血管收縮劑，也不宜超過一周。

不要隨手挖鼻挖鼻是不良習慣，既不雅觀又不衛生。指甲內含有大量致病菌，包括真菌，挖鼻會把這些致病菌逆行帶入鼻腔和鼻竇，潮濕環境有利于霉菌團塊生長蔓延，對人體健康不利。

護鼻 這兩件事堅持做

戴口罩

雖然鼻腔有清潔功能(鼻毛、黏液毯、纖毛等)，能防止灰塵病菌入侵，但病毒小到看不見摸不著，可以通過唾液飛沫、咳嗽，甚至喘氣呼吸進行播散，靠鼻腔自身功能無法抵御病毒入侵。

因此，堅持戴好口罩，是防止呼吸道傳染的有力舉措。

清洗鼻腔

我們鼻腔內與生俱來具有一定的免疫功能內環境，隨意用清水或者不正確方法洗鼻都是徒勞，甚至是有害的。

所以日常我們可以用生理鹽水清洗鼻腔，能夠保持鼻腔清潔。

溫馨提醒

愛護我們的鼻子，有任何不適都要及時就醫檢查。在季節交替，早晚溫差變大時期，更要及時做好防護措施哦!

來源：重慶健康科普、健康八桂